用维生素E擦脸的具体步骤如下：
1.洁面：使用温和的洁面产品清洁脸部，去除脸部的污垢和油脂。
2.取维生素E胶囊：将维生素E胶囊用剪刀剪开，将里面的液体挤出。
3.涂抹维生素E：将挤出的维生素E液体均匀地涂抹在脸部，轻轻按摩脸部，促进吸收。
4.等待吸收：让维生素E在脸部停留15-20分钟，让皮肤充分吸收。
5.清洗脸部：用温水清洗脸部，去除多余的维生素E。
6.护肤：最后，使用爽肤水和乳液等护肤品，锁住水分和营养。
需要注意的是，维生素E虽然对皮肤有很多好处，但也不能过量使用。一般来说，每天使用一次即可。另外，敏感肌肤的人在使用前最好先进行皮肤测试，以免引起过敏反应。如果在使用过程中出现皮肤不适或过敏等症状，应立即停止使用，并咨询医生的建议。