腰椎间盘突出的治疗需根据病情选择合适方式，一般来说，约80%的患者通过非手术治疗可缓解症状。
非手术治疗为主
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需休息2-4周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。比如急性发作期，尽量减少活动，躺在床上静养。物理治疗： 牵引是常用物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有按摩推拿，专业医生操作的按摩能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但急性疼痛剧烈时不适合推拿。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。这类药物通过抑制体内前列腺素合成来发挥作用，可缓解腰部及下肢的疼痛症状，但可能会有胃肠道不适等副作用。神经营养药物： 甲钴胺可以营养神经，促进神经功能恢复，对于腰椎间盘突出导致神经受压出现麻木等症状的患者有帮助。它能参与神经元的代谢，维护神经的正常功能。
康复锻炼
核心肌群锻炼： 加强腰背肌锻炼很重要，比如小飞燕动作，患者俯卧在床上，头、上肢和下肢用力向上抬起，像小飞燕一样，每天可做3-4组，每组10-15次。还可以进行平板支撑，能增强腹部和背部肌肉力量，稳定腰椎。姿势矫正： 要注意日常坐姿、站姿和睡姿。坐姿时保持腰部挺直，椅子要有良好的腰部支撑；站姿时收腹挺胸，骨盆中立；睡姿最好选择仰卧位，可在膝盖下方垫个薄枕头，侧卧位时保持脊柱在一条直线上。