月经来了头晕可能由多种原因引起，包括睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等，需针对具体病因进行处理。
一、睡眠不足：月经期间若经常熬夜导致睡眠不足，会使大脑出现暂时性缺氧，进而引起头晕。此时需要多加注意休息，保证充足的睡眠。
二、激素水平异常：经期体内激素水平下降，有可能出现全身乏力、食欲不振、头晕等症状，这属于正常的生理现象。
三、贫血：月经量较多时可能导致身体失血过多，从而引发贫血。贫血会引发头晕、头痛、乏力等表现。可遵医嘱服用富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物进行补血治疗。
1.富马酸亚铁颗粒：主要成分为富马酸亚铁，可补充铁元素，改善贫血症状。
2.硫酸亚铁片：含铁成分，能有效缓解因贫血引起的不适。
四、低血糖：由于营养摄入不足等原因可能导致低血糖发作，出现头晕、心慌、乏力等情况。可以适当食用巧克力或饮用红糖水来改善。
五、内分泌失调：可能因月经期间女性免疫力下降，雌激素降低而引起内分泌失调，伴有头晕现象。需在医生指导下服用地屈孕酮片、益母草颗粒等药物进行治疗。
1.地屈孕酮片：用于调节内分泌。
2.益母草颗粒：有助于改善内分泌失调状况。
女性在月经期要注意保持饮食营养均衡，尽量避免长时间熬夜或低头工作。如果头晕较为严重，应尽早寻求医疗帮助。
总之，月经期间出现头晕要重视，明确原因后采取针对性措施，同时要注意经期的自我护理。