便秘患者应多食用富含水分、润肠通便的食物，必要时需服药缓解，同时要重视这一常见症状。具体如下：
一、粗粮：像玉米、红薯等粗粮食物富含膳食纤维，这种膳食纤维能促进胃肠蠕动，在肠道内吸收水分，让粪便变得松软，从而易于排出。
1.玉米：是常见的粗粮之一，其所含的膳食纤维对改善便秘有帮助。
2.红薯：同样富含膳食纤维，对促进肠道健康有益。
二、膳食纤维含量高的蔬菜：萝卜、圆白菜、菠菜、芹菜等蔬菜的膳食纤维含量较高，食用后容易形成粪便残渣，进而促进排便。
(1)萝卜：有通气润肠的作用。
(2)圆白菜：是膳食纤维丰富的蔬菜代表。
(3)菠菜：能提供较多的膳食纤维。
(4)芹菜：也是帮助缓解便秘的优质蔬菜。
三、膳食纤维含量高的水果：比如香蕉、苹果等水果含有大量水分，在肠道内经吸收消化后，其充足的水分能保证粪便的湿软度，有利于粪便排出。
(1)香蕉：具有一定的润肠功效。
(2)苹果：水分和纤维含量都较为可观。
四、蜂蜜：有润肠通便的效果，空腹冲饮一杯蜂蜜水可软化粪便，有助于便秘者顺利排便。
五、药物治疗：若超过三天或三天内便秘仍无法缓解，则需要服用一些药物，如番泻叶或番泻叶颗粒等进行缓解。
六、其他：便秘患者还需注意规律饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入，多喝水；平时多进行适量运动以促进胃肠道蠕动；养成良好的排便习惯，形成条件反射；同时要保持良好心态，愉悦的心情也有助于便秘的缓解。
总之，引起便秘的原因众多，患者最好咨询专科医生以进行针对性治疗。