左胸后背痛可能由剧烈运动、着凉、外伤、肋间神经痛、肋软骨炎等引发，需针对具体原因采取相应举措。具体如下：
一、剧烈运动：若频繁进行跳高、跳远等剧烈运动，可能牵拉到背部神经而致痛。对此要做好局部护理工作，可适当对局部热敷，以促进血液循环，减轻疼痛。
二、着凉：背部护理不佳，如晚上睡觉时背部未盖好而受寒凉刺激，可引起局部疼痛不适。应做好保暖措施，天冷时适当增添衣物。
三、外伤：遭受强烈外力撞击或车祸伤等，会引起局部疼痛，还可能对机体造成一定影响。若疼痛症状不太严重，可采用冷热敷交替方法改善，若情况较严重，建议到医院拍片检查，查看是否有骨折，若因骨折则可选择固定治疗。
四、肋间神经痛：主要集中在胸廓与背部交汇处，疼痛区域可能伴有痉挛性疼痛，通常是局部受损神经，如炎症、过度活动等压迫到局部神经。可遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片等药物，有助于营养神经。
五、肋软骨炎：长时间从事重体力劳动致胸肋关节软骨急性损伤，表现为肋骨炎症并伴有局部肋软骨区域钝痛、锐痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬颗粒、双氯芬酸钠缓释片等药物，有助于缓解疼痛。
总之，如果左胸后背痛情况严重，建议及时前往公立医院就诊，以免延误病情。