怀孕一个月吐得很厉害，可能是正常的早孕反应，也可能是其他原因引起的。以下是一些建议：
1.调整饮食：
少量多餐：避免一次进食过多，可以每天多吃几顿，每餐食量适当减少。
选择易消化的食物：如面包、饼干、水果、蔬菜等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
注意食物的口感：可以选择口感柔软、清淡的食物，如煮蛋、酸奶等。
2.避免刺激：
避免接触刺激性气味：如油烟、烟味、化学气味等。
避免过度劳累：保持充足的休息和睡眠。
避免情绪紧张：尽量放松心情，避免压力过大。
3.补充水分：
多喝水：保持身体水分充足，防止脱水。
喝清淡的液体：如白开水、果汁、清汤等。
4.药物治疗：
如果孕吐严重，影响到日常生活，可以在医生的指导下服用一些药物，如维生素B6等。
请务必在医生的建议下使用药物，并按照医嘱服用。
需要注意的是，如果孕吐持续时间较长、症状严重、出现脱水或体重下降等情况，应及时就医，以便医生进行进一步的评估和治疗。此外，每个人的身体状况和反应都不同，如果对孕吐或其他孕期症状有任何疑虑，最好咨询医生或专业的医疗机构。同时，保持良好的心态，与家人和朋友分享感受，也有助于缓解孕吐带来的不适。