来姨妈（生理期）时可以适量喝金银花茶。金银花茶具有清热解毒、通经活络、抗病毒、抗炎等功效，对月经没有不良影响。但需注意以下几点：
1.不宜过量饮用：金银花茶性凉，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.不喝浓茶：浓茶中咖啡因含量较高，可能会刺激神经和心血管，引起痛经、经血过多等问题。
3.避免空腹饮用：空腹饮用可能会导致胃部不适，建议在饭后1-2小时后饮用。
4.注意保存：金银花茶应保存在干燥、阴凉处，避免受潮、变质。
5.个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。如果在饮用金银花茶后出现不适症状，应立即停止饮用，并咨询医生的建议。
总之，适量饮用金银花茶对月经没有不良影响，但需要注意饮用方法和个体差异。如果对生理期的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。