点完痣后吃含有维生素和蛋白质的食物以及服用维生素C片有利于恢复。具体如下：
一、含有维生素：点痣常采用的是激光点痣，其利用不同波长的能量来刺激皮下胶原蛋白生长，还可分解和淡化痣部位的色素组织。而含有维生素的食物能清除体内自由基，帮助分解体内色素。比如富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有很强的抗氧化作用，能减少黑色素形成，促进伤口愈合；还有富含维生素E的食物，如杏仁、核桃、菠菜等，维生素E能对抗自由基损伤，对皮肤修复有益。
二、蛋白质的食物：做完激光点痣后会对局部造成损伤，多吃含有胶原蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于伤口恢复。胶原蛋白可以增加皮肤的弹性和韧性，促进皮肤细胞的再生和修复，能在一定程度上减少点痣后留疤的风险。
三、维生素C片：在激光点痣术后，遵医嘱口服维生素C片，可起到淡化色斑的效果。维生素C能抑制黑色素的合成，减少色素沉着，进一步改善点痣后的皮肤状况。
总之，点完痣后通过合理饮食和适当服用维生素C片等措施，能更好地促进恢复。