两个胳膊上长了密密麻麻的小疙瘩，可能是毛周角化、荨麻疹、毛囊炎等疾病所致。患者应避免搔抓患处，并尽快就医诊断，以便对症治疗。
一、毛周角化：这是一种毛囊角化性疾病，指的是毛孔周围过度角化而引起的，常见于手臂、大腿和小腿处。如果是毛周角化导致两个胳膊出现密密麻麻的小疙瘩，通常不会有刺痛等不适症状。在治疗方面，在医生的指导下可使用含有水杨酸、维A酸等成分的药物来改善症状。
二、荨麻疹：若患者因为食物或接触性过敏原而引发荨麻疹，两个胳膊会出现密密麻麻的小疙瘩以及皮肤色的风团等表现。患者在医生的指导下可选择内服抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定、氯苯那敏等。同时，患者要注意饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物。
三、毛囊炎：由细菌感染引起的毛囊炎，在两个胳膊上不仅会表现出密密麻麻的小疙瘩，还会有红色丘疹、局部红肿的脓包等情况。在治疗时，可在医生的指导下外用克林霉素凝胶、百多邦软膏等进行外涂。
总之，当发现两个胳膊出现这种异常情况时，要及时采取正确的措施，明确病因后进行针对性治疗。