脱臼后应尽快进行处理，首先要停止活动，避免进一步损伤。然后尽快找专业医生进行复位，一般在脱臼发生后的24-48小时内复位效果相对较好。
现场初步处理
避免自行盲目复位： 发生脱臼后，千万不要自己尝试强行复位，因为错误的操作可能会导致周围血管、神经等更严重的损伤。应保持受伤部位静止，用三角巾等简单固定受伤部位，减少活动。冷敷缓解不适： 在脱臼后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾对脱臼部位进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。冷敷可以减轻局部肿胀和疼痛，但要注意不要直接将冰袋接触皮肤，可包裹毛巾后再冷敷。
医院专业复位
医生手法复位： 患者需及时前往医院，由骨科医生进行专业的手法复位。医生会根据脱臼的部位（如肩关节脱臼、肘关节脱臼等）采用相应的复位方法，通过特定的动作将脱位的关节恢复到正常解剖位置。一般来说，经过专业医生的手法复位，大部分脱臼可以成功复位。复位后的固定： 复位成功后，通常需要用绷带、石膏或支具等对受伤关节进行固定，固定时间根据脱臼的部位和严重程度而定，一般需要固定2-4周左右。例如肩关节脱臼复位后可能需要固定3周左右，以让受损的关节囊和周围软组织得到修复。
康复锻炼与注意事项
循序渐进康复锻炼： 在固定期间，要在医生的指导下进行适当的康复锻炼，防止关节僵硬和肌肉萎缩。比如肩关节脱臼固定期间，可以进行握拳、手腕活动等简单锻炼。固定解除后，逐步增加关节的活动范围锻炼，如肩关节脱臼固定解除后，可以进行肩关节的前屈、后伸、外展等活动，但要注意避免过度用力和剧烈运动。定期复查： 脱臼复位后要按照医生的要求定期复查，一般在复位后1周、2周、1个月等时间节点进行复查，通过X线等检查了解关节恢复情况，医生会根据复查结果调整康复方案。同时，在康复期间要注意休息，避免受伤关节再次受到外力撞击，饮食上可以适当增加富含蛋白质、钙等营养物质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于身体恢复。