脱臼后应立即停止活动，尽快就医处理。一般来说，在正规医疗机构，医生会通过手法复位等方式进行处理。
如何判断脱臼
观察外观： 脱臼部位可能会出现明显的畸形，比如关节处肿胀、变形，与正常关节形态不同。例如肩关节脱臼时，肩部会呈现方肩畸形。检查活动功能： 脱臼的关节通常无法正常活动，尝试活动时会感到疼痛且活动受限。像肘关节脱臼后，手臂很难正常屈伸。
现场初步处理
避免自行强力复位： 千万不要自己盲目尝试将脱臼的关节掰回原位，因为不当的操作可能会加重损伤，比如导致周围血管、神经进一步受损等。可以用三角巾等简单固定物将受伤关节固定，减少活动，然后尽快送往医院。冷敷缓解： 在受伤后的24~48小时内，可以对脱臼部位进行冷敷，每次冷敷15~20分钟，每隔2~3小时一次，这样有助于减轻肿胀和疼痛。但要注意，不要直接将冰块敷在皮肤上，要用毛巾包裹冰块。
复位后的注意事项
固定休息： 复位后一般需要用石膏或支具固定受伤关节，固定时间通常根据脱臼的部位和严重程度而定，一般需要2~4周。在此期间要尽量减少受伤关节的活动，避免再次脱位。康复锻炼： 固定解除后，要在医生的指导下进行康复锻炼，逐步恢复关节的活动范围和肌肉力量。比如肩关节脱臼复位后，可进行钟摆运动等简单的康复动作，但要注意锻炼要循序渐进，避免过度用力。定期复查： 按照医生安排定期复查，通过X线等检查了解关节恢复情况，医生会根据复查结果调整康复方案等。