手脚总出汗可能由多种原因引起，其中原发性手汗症较为常见，据统计，约1% - 3%的人群患有原发性手汗症。
原发性手汗症的表现
症状特点： 原发性手汗症主要表现为双手双脚不自主地大量出汗，在静止状态下也可能频繁出汗，严重时汗水会呈滴淌状。例如，有的患者在写字时，纸张会被汗水浸湿，影响书写。发病年龄： 多在儿童或青少年时期发病，通常从5 - 12岁开始出现明显的手汗增多情况。
继发性手脚出汗的常见原因
疾病因素： 一些疾病会导致手脚出汗增多，比如甲状腺功能亢进症，患者由于甲状腺激素分泌过多，代谢加快，交感神经兴奋，就容易出现多汗症状，同时还可能伴有心慌、手抖、消瘦等表现；糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能出现植物神经病变，引起手脚出汗异常。药物因素： 某些药物也可能引起手脚出汗，像一些退烧药，服用后可能会通过出汗来达到降温的效果，从而导致手脚出汗增多。
如何缓解手脚出汗
生活调节： 要注意保持手脚的清洁干燥，经常用温水清洗，洗完后及时擦干。避免食用辛辣、刺激性食物以及饮酒，因为这些可能会加重出汗症状。比如，应减少吃辣椒、花椒等辛辣食物。物理方法： 可以使用止汗剂来缓解手脚出汗，止汗剂中含有铝盐等成分，能暂时阻塞汗腺导管，减少出汗。但要注意选择适合自己肤质的止汗剂，敏感肌肤的人可能需要先做皮肤测试。另外，还可以通过佩戴棉质的手套、袜子来吸收汗水，保持手脚相对干爽。