脚后跟通常指的就是足跟。右足跟疼可能由多种因素导致，比如剧烈运动、慢性劳损、外伤、跟腱炎、骨质疏松症等，一般可结合具体原因采取相应改善措施。
一、剧烈运动：若短时间内进行了极为剧烈的运动，会使足跟肌肉受到刺激，进而可能引发肿胀与疼痛症状。对此，可通过适当休息的方式来加以改善。
二、慢性劳损：长时间对局部造成磨损而引发慢性劳损，会诱发刺激性的疼痛与肿胀，在行走时症状通常会加重。此时需要避免长时间行走或负重，从而缓解症状。
三、受到外伤：主要因外力撞击和磕碰等引起，会导致足跟组织处于充血和水肿状态，从而诱发疼痛。可以通过先冷敷后热敷的方法来改善。
四、跟腱炎：足跟腱部位出现炎症，会诱发肿胀、疼痛、活动受限等症状。需要在医生指导下使用活血止痛胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
五、骨质疏松症：若出现严重的骨质疏松，可能会引发局部不适，表现为疼痛、酸胀等。需要在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。
总之，如果右足跟疼症状比较严重，应到医院进行检查，然后根据具体情况进行对症治疗。