关键点：晚上咳嗽厉害白天咳嗽轻的原因可能是睡觉姿势和气温；缓解治疗方法包括应用药物和调整生活习惯；日常可通过运动和多吃富含维生素水果增强抵抗力。
一、睡觉姿势导致晚上咳嗽厉害白天咳嗽轻：
晚上睡觉时身体平躺，会使腹部内的脏器和膈肌上提，进而限制肺部舒张。这就容易引发晚上咳嗽厉害而白天咳嗽较轻的情况。对此，建议及时改正不良睡姿。同时，在医生指导下，针对病症应用止咳化痰类药物进行治疗，如氯雷他定能缓解过敏引起的咳嗽，盐酸氨溴索可促进痰液排出。
二、气温致使晚上咳嗽厉害白天咳嗽轻：
夜晚的气温通常比白天低，患者在夜晚受到冷空气刺激后，血管会收缩，从而引起咳嗽。针对这种情况，患者要适当调整生活习惯，做好防寒保暖工作，保持适宜的室内温度。在饮食方面，应当选择清淡、易消化的食物，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果，如苹果富含维生素C等营养成分，橙子富含维生素C和类黄酮等，这样能增强身体的免疫能力。此外，还可以适度进行一些有氧运动，如打羽毛球、爬山等，锻炼身体，提升身体的抵抗能力，有效预防疾病发生。
总之，当出现晚上咳嗽厉害白天咳嗽轻的情况时，要明确原因，并采取合适的措施来改善，包括药物治疗和生活习惯的调整等，同时注重增强自身体质。