产后收腹肚子主要靠日常调理，包括适当增加运动锻炼以及调理饮食。具体如下：
一、运动锻炼方面：
1.产妇可以进行仰卧起坐，这能很好地锻炼腹部肌肉，帮助增强腹部力量，促进产后收腹；
2.慢跑也是不错的选择，有利于提升盆底肌肉张力，进而对产后收腹起到积极作用。同时，产后合理使用收腹带也是可行的。
二、饮食方面：
生完孩子后要保持良好的饮食习惯，注重营养均衡，切不可暴饮暴食。因为产妇身体较为虚弱，且处于哺乳期，所以要特别注意，不能因饮食不当而影响自身健康，一定不能通过使用药物来收腹。
总之，产后想要有效收腹肚子，需要综合采取日常调理的各项措施，通过运动和合理饮食来实现良好的效果，同时避免不恰当的收腹方式带来不良影响。