喝水水肿可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，以下是一些消肿的方法：
1.控制水分摄入：如果水肿是由于饮水过多引起的，控制水分摄入可以帮助减轻水肿。但是，不要完全限制水分摄入，因为身体需要水分来维持正常的生理功能。
2.抬高患肢：如果水肿是由于身体某部位受伤或手术后引起的，可以将患肢抬高，促进血液回流，减轻水肿。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在水肿部位，可以促进血液循环，缓解水肿。但是，热敷时要注意温度，避免烫伤皮肤。
4.按摩：轻轻按摩水肿部位，可以促进血液循环，缓解水肿。但是，按摩时要注意力度，避免加重水肿。
5.药物治疗：如果水肿是由于疾病引起的，需要根据具体情况进行治疗。例如，心力衰竭引起的水肿可以使用利尿剂，肾脏疾病引起的水肿可以使用糖皮质激素等。
6.就医治疗：如果水肿严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，消肿的方法也可能不同。如果您有任何健康问题，建议咨询医生或专业的医疗机构。