晚上喝水后水肿的消除方法如下：
1.控制饮水量：晚上尽量少喝水，尤其是临睡前1-2小时。如果口渴，可以小口多次饮用。
2.抬高下肢：睡觉前，可以将下肢抬高15-30度，促进下肢静脉血液回流，减轻水肿。
3.饮食调整：多吃一些具有排水、利尿作用的食物，如冬瓜、薏仁、红豆等。
4.按摩：起床后，用手轻轻按摩水肿的部位，促进血液循环，帮助消除水肿。
5.适当运动：白天适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于增强身体的代谢能力。
6.就医治疗：如果水肿严重，或伴有其他不适症状，如头痛、头晕、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以排除肾脏、心脏等疾病引起的水肿。
需要注意的是，每个人的体质和水肿情况不同，因此消除水肿的方法也可能有所差异。如果尝试了以上方法后，水肿仍未消退或加重，建议及时咨询医生的意见。此外，长期水肿可能是某些疾病的信号，如肾脏疾病、心脏疾病等，因此定期体检也非常重要。