一个多月宝宝若在吃奶粉或母乳后舌苔厚白，就表明孩子有轻度积食现象，此时需做出一些改变。
一、奶粉喂养方面
若为奶粉喂养，需将奶粉冲调得稀一些，如此可让宝宝的肠胃得到一定休息。奶粉冲得过浓，可能会加重宝宝肠胃负担，导致消化不及时，而冲稀一些能给予肠胃调整的时间和空间，有助于缓解积食状况。
二、母乳喂养方面
对于母乳喂养的宝宝，要让其少吃一点。并且每顿吃完奶后一个小时，给孩子揉肚子，沿着脐周进行按摩，顺时针揉3到5分钟，每天揉3到4次。这样做能促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化，从而减轻积食症状。通过这种方式，经过3到5天通常会发现症状有所好转。这种情况下一般不需要给孩子吃药，仅通过改善饮食结构就能缓解症状。
总之，当一个多月宝宝出现舌苔厚白的积食表现时，可通过奶粉冲稀和母乳喂养调整等方式来改善，同时配合腹部按摩，多能有效缓解症状，且通常无需用药。