晚上睡觉身体出虚汗主要由休眠环境温度过高、阴虚、内分泌失调等引起，可通过饮食改善、生活习惯改变、药物治疗等方式缓解症状。
晚上睡觉身体出虚汗的原因包括：
一、休眠环境温度过高。比如室内温度太高，或者被子太厚不透气等。同时，情绪烦躁、精神刺激等也可能导致夜间出虚汗。
二、阴虚。这主要与肾阴虚和肺阴虚有关。从中医角度来看，阴阳是互根互用且相互制约的，白天阳气占主导，阴气潜藏，夜间阴气占主导，阳气收敛，当阴虚后，夜间阳气无法潜藏而浮越，阳气迫使津液外出，就会出现出虚汗现象。
三、内分泌失调。像高血压、糖尿病、心内膜炎、结核病、甲状腺机能亢进等患者，比较容易在晚上睡觉时出虚汗。这些疾病会刺激神经系统，造成神经紊乱，导致身体阴血亏虚，从而引发夜间睡眠出虚汗。
晚上睡觉身体出虚汗的解决办法如下：
一、饮食方面。患者平时应多吃清淡食物以及富含维生素的水果和蔬菜，避免食用辛辣食物，如辣椒酱、火锅、麻辣烫等。还可以适当食用一些优质蛋白质来增强身体抵抗力，如海参、牛奶、鸡蛋、豆腐等。
二、生活方面。要保证充足睡眠，不熬夜，养成良好作息。平时患者应加强身体锻炼，提高机体自身免疫力。
三、药物方面。可口服六味地黄丸或知柏地黄丸以及左归丸等进行调理，但这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，了解晚上睡觉出虚汗的原因及解决办法，有助于针对性地采取措施改善这一状况，维护身体健康。