大便堵在肛门口排不出，可能是以下原因引起：
1.便秘：如果粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，就会变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏膳食纤维、运动量过少、饮水不足等也可能导致便秘。
2.肛肠疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病可能导致肛门狭窄或疼痛，使粪便难以通过。
3.肠道病变：肠道肿瘤、炎症性肠病等也可能影响肠道蠕动和排便功能。
4.神经系统问题：例如马尾神经损伤、脊髓损伤等，可能导致肛门括约肌功能障碍，影响排便。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会引起便秘。
6.其他因素：怀孕、年老体弱、长期卧床等也可能使肠蠕动减慢，导致排便困难。
如果出现大便堵在肛门口排不出的情况，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.尝试使用开塞露：开塞露是一种润滑剂，可以帮助软化粪便，刺激肠道蠕动，促进排便。
5.寻求医疗帮助：如果上述方法无法缓解症状，或者伴有腹痛、腹胀、呕吐等其他症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如结肠镜检查等，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，预防便秘的发生。如果长期存在排便困难的问题，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。