5岁小孩便秘可通过多种方式改善，包括多喝水、饮食调理、药物治疗等。
一、多喝水：便秘的一个重要原因是体内燥热内结且津液不足，所以多喝水很关键。通过补充水分，能增强肠胃蠕动，进而减轻便秘状况。同时要养成良好的排便习惯，每天固定一个时间排便。
二、饮食调理：对于已开始吃辅食的小孩，若出现便秘，可在日常饮食中添加高纤维食品。1.豌豆、大豆、西兰花等，还有全麦麦片和面包等。2.平时可多吃些新鲜水果，如火龙果、香蕉等，对便秘有良好治疗效果。3.小孩成长过程中可适当食用芹菜、韭菜、豆芽等，能有效缓解肠胃不适感觉。此外，要注意饮食合理搭配，减少肉类和高蛋白食物的摄入。
三、药物治疗：
1.开塞露：这是一种润滑性泻药，能帮助大肠和直肠内已干结的硬便迅速排出体外。它可软化粪块，还能刺激直肠黏膜张力感受器，反射性引起肠蠕动以促进排便。但不可长期使用，以免形成药物依赖，导致习惯性便秘。
2.服用乳果糖和益生菌：乳果糖是一种渗透性泻药，含低聚糖或纤维素类。这些不被人体肠道吸收入体内的物质，能吸收水分到肠道内，自身膨胀成润滑性凝胶，使肠内容物易于通过，同时使肠内容物体积增大，从而促进肠蠕动而排便，一般服后12至24小时有效。
总结：对于5岁小孩便秘，可通过上述多种方法进行综合干预，以缓解便秘症状，促进孩子健康。需注意根据具体情况合理选择方法，必要时可咨询专业医生。