脚底软组织筋膜炎可以通过多种方法治疗，一般可通过物理治疗、药物治疗等改善。通常物理治疗中的热敷比较常用，每天可进行数次热敷，每次热敷15~20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。
物理治疗方法
热敷： 用温水浸泡毛巾后拧干，敷在脚底疼痛部位，能促进血液循环，缓解炎症带来的疼痛。不过注意温度别太高，避免烫伤皮肤。按摩： 找专业人员或者自己轻柔按摩脚底，从脚跟往脚趾方向轻轻推拿，每次按摩10~15分钟，一天可进行2~3次，有助于放松脚底筋膜。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能减轻炎症和疼痛，这类药物通过抑制体内炎症介质的合成来发挥作用。但要注意，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时得谨慎，可能会加重胃肠道不适。
康复锻炼方式
踮脚运动： 每天早晚各做一次踮脚运动，每次做15~20次，能增强脚底肌肉力量，对筋膜恢复有帮助。拉伸运动： 坐着的时候，伸直腿，用毛巾把脚趾往上拉，保持15~30秒，然后换另一只脚，重复几次，能拉伸脚底筋膜。
生活方式调整
选择合适鞋子： 要穿有良好支撑和缓冲的鞋子，比如运动鞋，避免穿高跟鞋或者鞋底太硬的鞋子，减少对脚底筋膜的刺激。每天穿鞋子的时间也不宜过长，连续穿不要超过8小时。控制体重： 过重会增加脚底筋膜的负担，所以要尽量把体重控制在合理范围，比如体重指数保持在正常区间（18.5~23.9），能减轻脚底压力。