发热时进行物理降温的方法包括：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助降低体温。但要注意避免冷敷时间过长，以免冻伤皮肤。
2.温水擦浴：用温水擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。但要注意水温不宜过低，以免引起寒战。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童和孕妇，因为可能会导致酒精中毒或胎儿畸形。
4.多喝水：发热会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进代谢，有助于降低体温。
5.注意休息：发热时身体需要更多的能量来抵抗疾病，因此要注意休息，避免过度劳累。
6.保持室内通风：保持室内空气流通，可以降低室内温度，缓解发热症状。
7.就医：如果发热持续时间较长或体温较高，或者伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果发热原因不明或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。同时，对于一些特殊人群，如老年人、儿童、孕妇等，在进行物理降温时应格外小心，避免出现不良反应。