胳膊被打淤青后，以下是一些快速消除淤青的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。
2.抬高患肢：将受伤的胳膊抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和淤青。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎淤青处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少出血和肿胀。
4.按摩：在淤青稳定后，可以轻柔地按摩受伤的胳膊，促进血液循环，加速淤青的消退。
5.药物治疗：可以在医生的建议下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。
6.物理治疗：如超短波、红外线等物理治疗方法也可以帮助缓解淤青和疼痛。
需要注意的是，淤青的消退时间因人而异，一般需要数天到几周的时间。如果淤青严重、疼痛剧烈、出现肿胀加剧或其他异常症状，应及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能。此外，在淤青恢复期间，应避免剧烈运动和碰撞受伤的胳膊，以免加重损伤和延长恢复时间。