睡觉时身体突然抖一下可能由疲劳、压力大、癫痫等原因引起，不同原因有不同应对方法。
一、疲劳：
1.详细阐述：白天过于疲劳或活动量大时，可能在睡觉时出现身体突然抖一下的情况，这一动作通常不受大脑控制。
2.解决方法：这种情况无需特殊处理，平时多注意休息，避免过度疲劳即可。
二、压力大：
1.详细阐述：若长时间精神压力过大，晚上休息时大脑可能会有异常脑电波释放，进而导致睡觉时身体突然抖一下。
2.解决方法：建议平时调节自身压力，可通过听音乐等方式放松心情，以避免此类现象。
三、癫痫：
1.详细阐述：当患有癫痫时，大脑会有异常放电从而使肢体出现抽搐现象。
2.解决方法：需前往医院神经内科检查，确诊后遵医嘱服用抗癫痫药物，如丙戊酸、拉莫三嗪、奥卡西平、左乙拉西坦、托吡酯、拉考沙胺等，且不可突然停止服用抗癫痫药物。
总之，当睡觉时出现身体突然抖一下的情况，要根据具体原因采取相应的解决措施。如果情况持续或伴有其他异常症状，应及时就医。