膝盖后面腿窝筋麻疼的治疗方法需根据不同病因来定。一般来说，可通过物理治疗、药物治疗等方式改善，比如出现腿窝筋麻疼时，首先要休息制动，减少活动。
物理治疗怎么选
休息与制动： 当腿窝筋麻疼发生时，首先要让腿部休息，避免长时间站立、行走或剧烈运动，给受损部位时间恢复。比如每天尽量减少1 - 2小时的剧烈活动时间。热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在腿窝处，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻麻疼症状。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩放松： 找专业的按摩师对腿窝周围肌肉进行轻柔按摩，每次按摩10 - 15分钟。按摩可以帮助放松紧张的肌肉，改善局部的气血流通，但要注意力度适中，避免过度用力加重疼痛。
药物治疗有哪些
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。但要注意，这类药物可能会有一些胃肠道不适的副作用，比如恶心、呕吐等，所以最好在饭后服用。不过，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用。营养神经药物： 如果腿窝筋麻疼是神经受压等原因引起神经受损导致的，可能会用到甲钴胺等营养神经的药物。甲钴胺一般需要连续服用一段时间，比如服用1 - 2个月左右，来促进神经的修复。
针对病因治疗很关键
腘窝囊肿引起： 如果是腘窝囊肿导致的腿窝筋麻疼，较小的囊肿可以先观察，定期复查。如果囊肿较大，影响到日常活动，可能需要进行穿刺抽液或者手术切除。一般手术切除后，麻疼症状会明显改善，但术后要注意休息和伤口护理。肌肉拉伤导致： 若是因为运动等原因造成腿窝处肌肉拉伤引起的麻疼，轻度拉伤可以通过上述的休息、热敷等方法恢复。如果是中度或重度拉伤，可能需要更长时间的恢复，甚至需要进行康复训练来帮助肌肉恢复正常功能。腰椎间盘突出压迫神经： 当腰椎间盘突出压迫神经，导致腿窝出现筋麻疼时，轻度的可以通过卧床休息、牵引等治疗。牵引一般每次进行30分钟左右，每天1 - 2次。而严重的腰椎间盘突出可能需要手术治疗，但手术有一定风险，需谨慎评估。