宝宝着凉后可通过如下方式改善：适量饮水、添加衣物、调节室内温度、物理治疗、药物治疗。
一、适量饮水：宝宝年龄小，身体器官尚未完全发育成熟，若不注意保暖易受寒风侵袭，出现鼻塞、流鼻涕等症状。此时家长适当给宝宝喝温水，能促进血液循环，利于症状改善，同时要让宝宝多休息，避免过度劳累。
二、添加衣物：家长需及时给宝宝增添衣物防止再次受凉。还可利用热水袋、热毛巾等对宝宝腹部热敷，促进局部血液循环，缓解不适。
三、调节室内温度：家长要根据天气变化及时调整室内温度和湿度，保持适宜，避免过冷或过热。
四、物理治疗：若宝宝有轻微咳嗽、发热，家长可用干净毛巾蘸温热开水擦拭宝宝手心、腹股沟、腋窝等部位来降温。
五、药物治疗：宝宝着凉后若出现感冒症状如咳嗽、咳痰等，可在医生指导下服用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒等药物。
总之，家长要多留意宝宝护理工作，保证其睡眠，做好保暖，根据天气变化及时增减衣物，以防受凉。若宝宝出现不适症状，应尽快前往医院就诊治疗，以免延误病情。