如果婴儿着凉了，家长可以先观察其状态，如果只是轻微流鼻涕、鼻塞，可以先在家观察护理；如果出现咳嗽、发热等症状，或者精神状态不佳，建议及时就医。以下是一些具体的护理建议：
1.注意保暖：给婴儿添加适量的衣物，保持其身体温暖，但也不要过度包裹，以免影响婴儿的呼吸和活动。
2.保持室内温度和湿度适宜：室内温度最好保持在24℃-26℃，湿度在50%-60%左右。可以使用加湿器来增加室内湿度。
3.多喝温水：让婴儿多喝温水，可以补充身体流失的水分，促进新陈代谢。
4.注意饮食：母乳喂养的婴儿可以继续母乳喂养，人工喂养的婴儿可以适当减少奶量，增加喂奶次数。
5.保持鼻腔清洁：可以使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化鼻腔分泌物，然后用吸鼻器吸出。
6.注意观察：密切观察婴儿的精神状态、呼吸、体温等情况，如有异常及时就医。
需要注意的是，如果婴儿出现咳嗽、发热等症状，家长应该及时带其就医，在医生的指导下使用药物治疗。同时，要避免带婴儿去人员密集的场所，以免交叉感染。