治咽炎的方法有多种，一般来说可以通过日常护理和药物等方式来改善，比如坚持多喝水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，有助于湿润咽喉，缓解不适。
日常护理很关键
保持空气湿润： 室内空气干燥容易刺激咽部，使用加湿器将室内空气湿度保持在40%~60%为宜，能让咽部感觉舒适。避免过度用嗓： 长时间大声说话、唱歌等会加重咽部负担，尽量减少这类过度用嗓的情况，让咽部得到充分休息。
药物缓解有选择
含服含片： 像西瓜霜含片、草珊瑚含片等，这类含片能直接作用于咽部，起到清凉、消肿、止痛的作用，缓解咽部疼痛、干燥等症状。不过儿童使用含片要注意，避免误吞，最好在成人监护下使用。服用中成药： 比如蓝芩口服液，它对缓解咽炎引起的咽痛、咽干等有一定效果。但如果是孕妇、儿童等特殊人群，使用前要咨询医生，看是否适合。
饮食调节来助力
多吃清淡食物： 多吃蔬菜水果，像苹果、梨、黄瓜、西红柿等，这些食物富含维生素，有助于咽部黏膜的修复。例如每天可以吃1~2个苹果，补充维生素C。避免刺激性食物： 要少吃辛辣、油腻、过烫的食物，这类食物会刺激咽部黏膜，加重咽炎症状。比如火锅、油炸食品以及温度过高的饮品等都应尽量避免。