哺乳期会回奶的食物有麦芽、花椒、韭菜、苦瓜等。哺乳期妈妈在饮食上需要注意以下几点：
1.避免食用麦芽及其制品，如麦芽糖浆、麦芽水等，因为麦芽有回奶的作用；
2.花椒是一种常见的调味料，但哺乳期妈妈应尽量少吃或不吃，因为花椒有回奶的功效；
3.韭菜也有回奶的作用，哺乳期妈妈应少吃或不吃；
4.苦瓜性凉，哺乳期妈妈应少吃或不吃，以免引起宝宝腹泻；
5.哺乳期妈妈应少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等，以免引起宝宝上火；
6.哺乳期妈妈应少吃油炸、油腻食物，如炸鸡、炸薯条等，以免引起宝宝消化不良；
7.哺乳期妈妈应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，以保证宝宝的营养需求。
总之，哺乳期妈妈在饮食上应注意营养均衡，避免食用回奶的食物，以保证宝宝的健康成长。