逆行射精一般很难自己恢复。逆行射精是指性交时能达到性高潮且有射精动作，但精液不从尿道口向前射出，却逆向后流入膀胱的一种病症。
病因相关情况
疾病因素：一些疾病可能导致逆行射精，比如糖尿病引起的神经病变，约有23%-75%的糖尿病患者会发生逆行射精；前列腺增生经尿道电切后，可能损伤尿道括约肌等结构，从而引发逆行射精；脊髓损伤也可能影响射精的神经传导，导致逆行射精。药物因素：某些药物也可能引起逆行射精，比如服用α受体阻滞剂，像治疗高血压的哌唑嗪等，这类药物可能会影响膀胱颈的收缩功能，使得射精时膀胱颈不能有效关闭，导致精液逆流入膀胱。
非药物干预情况
生活方式调整：对于因不良生活方式可能诱发或加重的情况，要注意规律作息，避免过度劳累。同时，适度运动，比如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，有助于改善身体的整体机能，但运动要适度，避免过度运动对身体造成不良影响。定期检查：如果有相关疾病史，比如糖尿病患者，需要定期监测血糖，将血糖控制在合理范围，一般建议空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后血糖尽量控制在10mmol/L以下，良好的血糖控制有助于减少糖尿病相关并发症包括逆行射精的发生风险。
就医相关建议
及时就诊：如果出现逆行射精的情况，应及时就医。医生一般会通过详细的病史询问、体格检查以及相关辅助检查来明确病因。例如会进行尿液检查，看尿液中是否有大量精子，以判断是否存在逆行射精；还可能会进行超声等检查来了解泌尿系统和生殖系统的结构情况等。遵循治疗：根据不同的病因，医生会制定相应的治疗方案。如果是药物引起的逆行射精，可能会考虑调整药物；如果是疾病导致的，会针对具体疾病进行治疗，比如糖尿病患者要积极控制血糖等。但一般来说，逆行射精很难仅仅依靠自身恢复，需要通过医疗干预来解决问题。