轻度甲醛中毒后首先要迅速脱离中毒环境，转移到通风良好的地方。一般来说，轻度甲醛中毒经过及时处理，症状多能在数天内缓解。
如何脱离中毒环境
立即远离污染源： 一旦发现有轻度甲醛中毒迹象，要马上离开充满甲醛的房间或场所，比如刚装修完且甲醛超标的居室等。尽快到户外空气新鲜的地方，让身体不再继续接触甲醛。更换衣物： 若身上沾染了甲醛，要及时更换被污染的衣物，防止甲醛持续接触皮肤造成进一步影响。
身体症状观察与处理
呼吸系统观察： 轻度甲醛中毒可能会有咳嗽、喉咙不适等呼吸系统症状。此时要留意症状变化，如果咳嗽不缓解甚至加重，或者出现呼吸困难，就要及时就医。可以多呼吸新鲜空气，保持呼吸道通畅。眼部症状处理： 甲醛可能刺激眼睛，引起流泪、眼红等。可以用清水轻柔冲洗眼睛，每次冲洗10 - 15分钟左右，缓解眼部不适。但如果冲洗后症状无改善，需到眼科就诊。
后续生活注意事项
饮食调理： 适当多吃富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃等，有助于身体代谢。维生素C能参与身体的抗氧化过程，对受损细胞的修复有一定帮助。休息与观察： 中毒后要保证充足的休息，让身体有恢复的时间。在接下来的1 - 2周内，要密切观察自身症状，如有无反复的头晕、恶心、皮疹等情况。如果有异常，应随时复诊。