乳头碰着有点疼可能由心理因素、激素水平变化、过敏、乳腺炎、乳腺增生等导致，需依医生建议治疗。若身体有任何不适，应及时就医。
一、心理因素：部分女性在情绪波动大或过度紧张焦虑时，可能出现乳头疼痛情况。通常无需特殊医治，只要保持心情舒畅、放松身心即可。
二、激素水平变化：女性处于月经周期不同阶段，像月经期、排卵期、月经前期，体内激素水平会有变动，可能引发乳房胀痛、乳头疼痛等症状。一般无需特别处理，保持良好心态与生活习惯就行。
三、过敏：乳头处皮肤娇嫩，角质层相对较少，神经分布密集，对刺激敏感，过敏发生时易致乳头疼痛。可遵医嘱使用马来酸氯苯那敏片、盐酸左西替利嗪片、地氯雷他定片等药物来缓解过敏症状。
四、乳腺炎：乳腺炎指乳汁淤积或细菌入侵引发的乳腺炎症，主要表现为乳房红肿、疼痛等。需按医嘱使用头孢氨苄片、庆大霉素片、四环素片等药物以缓解炎症。
五、乳腺增生：乳腺增生是常见乳腺疾病，主要表现有乳房肿块、疼痛，也可能致使乳头疼痛。应依据医生建议使用利巴韦林片、头孢呋辛酯片、萘普生片等药物以缓解不适症状。
平时要保持良好心态与情绪状态，避免过度紧张焦虑。尽量避免挤压或摩擦乳头，以免加重疼痛症状。
总之，乳头疼痛可能有多种原因，应根据具体情况进行诊断和治疗，同时注意日常护理。