晨跑的减肥效果比夜跑更好一些。夜跑和晨跑都能提高身体新陈代谢，燃烧多余热量和脂肪，对减肥有不错效果，但夜跑在饭后进行可能导致胃部不适。而这两种方式短期内减肥效果都不太明显，若要短期内减肥，可前往正规医美机构，找经验丰富的医生，在脂肪较多部位做隐蔽切口，通过负压吸引原理抽取多余脂肪以达到减肥目的。
以下是详细阐述：
一、晨跑与夜跑减肥效果对比
1.晨跑减肥效果相对更好。
2.夜跑和晨跑都可提高新陈代谢和燃烧脂肪。
二、夜跑的不足之处
1.饭后夜跑可能使胃部不舒服。
三、短期内减肥的医美方法
1.去正规医美机构。
2.找经验丰富的医生。
3.在特定部位做切口。
4.通过负压吸引原理抽取多余脂肪。
总结：晨跑减肥效果较好，夜跑有胃部不适风险，短期减肥可考虑医美方式。