备孕期间吃叶酸主要有以下重要作用：
一、预防胎儿神经管畸形。叶酸是一种水溶性维生素，在人体细胞分裂过程中有着关键作用。因为叶酸吸收后会被还原成四氢叶酸，而四氢叶酸在细胞分裂中意义重大，尤其细胞分裂在整个胚胎期是最为关键的，一旦叶酸缺乏，就可能引发胎儿神经管畸形。基于此，建议备孕夫妇从孕前三个月就开始服用叶酸，一直持续到妊娠三个月。
二、改善精子和卵子的质量。叶酸参与细胞的合成及代谢，对改善精子和卵子的质量能起到一定作用。
三、预防贫血。叶酸还是红细胞生成的原材料，所以其在预防贫血方面也发挥着作用。
总之，备孕期间补充叶酸是非常重要的。