一般情况下，跑步时头晕可能由低血糖、血压升高、脑部供血不足等原因引发。此时需及时停止运动并采取相应措施来缓解头晕等状况。
一、低血糖：
1.若在运动前准备不充分，处于饥饿状态下进行运动，或者运动量过大导致体内能量过度消耗，就可能使人体内血液含糖量大幅下降，从而出现头晕现象。
2.应对措施是及时停止运动，并尽快补充能量和糖分。
二、血压升高：
1.长时间未运动而突然进行跑步等剧烈运动时，体内的肾上腺素、多巴胺等物质会大量分泌，致使血管急剧收缩，进而引发头晕、心悸等情况。
2.要缓解这种状况，需停止运动并休息。
三、脑供血不足：
1.进行跑步等剧烈运动时，体内血液会大量供应给肌肉以维持运动，导致大循环血液量减少，从而使脑部供血不足，出现头晕、麻木等症状。
2.此时应停止运动，适当休息以改善脑部供血情况。
总之，跑步时头晕要重视，明确原因并采取合适的应对方法，以保障自身健康和安全。