孕酮低可以通过药物治疗和生活调理来改善。如果是怀孕后发现孕酮低，一般可以在医生指导下补充孕激素，像黄体酮就是常用的药物之一，可通过口服或注射的方式补充。
药物补充方式
口服黄体酮胶囊： 这是常见的补充孕酮的口服药物，一般需要按照医生规定的剂量服用。但要注意，不能自行随意增减剂量。注射黄体酮针剂： 对于孕酮严重偏低的情况，可能会采用注射黄体酮针剂的方式，能更快地提升孕酮水平。不过注射时要注意注射部位的消毒等问题。
生活方式调理
保证充足睡眠： 每天应保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体内分泌的平衡，对孕酮水平的维持有一定帮助。比如晚上10点左右上床睡觉，早上6~7点起床，形成规律的作息。合理饮食： 可以多吃一些富含大豆异黄酮的食物，像豆制品，如豆浆、豆腐等。大豆异黄酮有类似孕酮的作用，有助于辅助提升孕酮。同时，也要摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉等，维持身体正常的生理功能。
定期监测
孕期定期产检： 如果是怀孕后孕酮低，孕妇要按照医生要求定期进行产检，一般每隔1~2周就要复查孕酮水平以及胚胎的发育情况。通过B超等检查了解胎儿的生长状况，根据孕酮变化及时调整治疗方案。非孕期也需关注： 非孕期女性如果发现孕酮异常，也要定期去医院复查激素水平，观察孕酮的变化趋势，以便及时发现问题并进行处理。如果发现孕酮低，要及时就医，在医生的专业指导下进行相应的处理，不要自行盲目处理，以免对身体造成不良影响。