阴囊上长疙瘩可能是由毛囊炎、阴囊湿疹、阴囊真菌感染所引起，缓解症状可从饮食、生活习惯和药物等方面着手。
阴囊上长疙瘩的原因：
一、毛囊炎：通常由细菌感染阴囊皮肤导致，会在阴囊皮肤上出现小疙瘩，且局部伴有红肿表现。
二、阴囊湿疹：阴囊皮肤会有多发小丘疹症状，表面水疱呈集簇样改变，同时伴有局部糜烂或局部瘙痒症状。
三、阴囊真菌感染：病人发生白色念珠菌感染时，会使阴囊皮肤出现红疹，红疹呈小疙瘩状，还伴有水疱、脓疱，水疱、脓疱破裂后会形成局部糜烂、脱皮现象，且常常伴有瘙痒症状。
阴囊上长疙瘩的缓解方法：
一、饮食方面：治疗期间要保持清淡饮食，一定不要食用辛辣煎炸刺激性食物。
二、生活方面：不要经常去挤压，否则容易刺激毛囊炎，导致炎症加重。建议穿着比较宽松的内裤，并保持清洁干净。还要保证充足睡眠，不要熬夜，加强锻炼，提升皮肤的免疫力。
三、药物方面：可以外用1/5000的高锰酸钾或者黄柏洗剂外洗，同时配合莫匹罗星软膏或者夫西地酸软膏外涂。必要时应及时就医。需注意，以上药物均需在专业医生指导下使用。
总之，当阴囊出现疙瘩时，要明确其原因，然后采取相应的饮食、生活习惯调整以及合理的药物治疗等措施来缓解症状。如果情况较为严重或持续不缓解，应及时就医诊治。