抽烟的人可以选择喝绿茶、乌龙茶、普洱茶等。
绿茶
绿茶富含茶多酚等成分，有研究表明，茶多酚能够在一定程度上减轻抽烟对身体造成的氧化损伤等不良影响。绿茶中的儿茶素等物质有助于抗氧化，对于因抽烟产生的自由基等有一定的清除作用，对身体有一定益处。
乌龙茶
乌龙茶中的成分对抽烟者也有帮助。它含有多种营养成分，具有一定的调节机体代谢等功能，能在一定程度上缓解抽烟可能带来的一些身体不适，比如对呼吸系统可能有一定的舒缓作用。
普洱茶
普洱茶中的某些成分对抽烟人群有积极意义。它有助于调节身体的脂质代谢等，抽烟可能会影响脂质代谢，而普洱茶在这方面可能有一定的改善作用，帮助维持身体的正常代谢状态。需要注意的是，喝茶只是一种辅助的方式，并不能完全抵消抽烟对身体的危害。对于抽烟人群来说，最好的方式还是尽量减少抽烟量甚至戒烟，以更好地维护身体健康。同时，不同个体对茶的反应可能存在差异，而且喝茶也不能替代正规的医疗保健措施，如果有特殊健康状况，应在医生指导下选择合适的饮品等。