早期高血压的控制主要在于生活方式的改变。早期高血压指的是刚被检查出血压升高的情况，此时血压升高程度通常不太严重，大多处于高血压1级左右。
一、正确看待高血压：患者首先要正视高血压病，不要过度紧张，因为紧张情绪容易进一步使血压升高。
二、规律生活方式：这包括按时作息，避免熬夜；要做到戒烟限酒。同时，必须配合适当的运动，运动能够改善心脏功能，调整血管的舒张和收缩状态，对降低血压有很大帮助。
三、药物治疗：如果通过上述方式血压仍控制不佳，就可以考虑服用降压药物进行治疗。
四、查找病因：多数高血压为原发性高血压，但也有部分患者属于继发性高血压，需要查找出具体病因。
总之，对于早期高血压，应先从生活方式的调整入手，若效果不理想再考虑药物治疗，同时要重视查找病因。