脊椎盘突出通常指腰椎间盘突出症。如果出现压迫神经的情况，可通过以下方法来改善：
一、生活护理：
1.患者在日常生活中务必多休息，防止过度劳累，避免久坐或久站，以免加重不适症状。
2.可适当采用热敷的方式，通过温热刺激促进局部血液循环，缓解不适。
3.按摩也是一种有效的方法，能帮助放松肌肉、改善局部状态。
二、药物治疗：
1.为避免神经功能病变而使患者日常活动严重受限，可在医生指导下服用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺片，其主要成分是甲钴胺，能起到营养神经的作用，改善神经功能；谷维素片，成分是谷维素，可调节植物神经功能；维生素B12片，能促进神经细胞的代谢和修复。
三、手术治疗：
如果病情较为严重，生活护理和药物治疗效果不理想，患者应及时前往医院，在医生指导下采取低温等离子消融术，该手术通过低温等离子技术来消融突出的椎间盘组织，减轻对神经的压迫；或者采取传统开放手术等方法进行手术治疗。
总之，对于腰椎间盘突出症压迫神经的情况，需要根据具体病情选择合适的方法进行综合治疗，以缓解不适症状，提高患者生活质量。