血压的正常范围一般是收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱。
不同人群血压正常范围差异
成年人血压： 对于18岁及以上的成年人，正常血压的收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg。如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就可能是高血压了；而收缩压<90mmHg和（或）舒张压<60mmHg，则可能是低血压。老年人血压： 65岁及以上的老年人，正常血压范围一般也是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。但老年人往往更容易出现血压波动，而且可能合并其他疾病，所以对于老年人来说，血压控制目标相对更严格一些，一般建议收缩压控制在150mmHg以下，如果能耐受，可进一步控制到140mmHg以下，但要注意避免过低。
血压波动的影响因素
生活方式影响： 比如剧烈运动后，血压会暂时升高，可能收缩压会上升20~30mmHg左右；情绪激动时，像生气、紧张等情况，也会导致血压升高，舒张压和收缩压都可能有不同程度的上升。而长期低盐饮食、适量运动等健康的生活方式有助于维持血压在正常范围。季节变化影响： 一般来说，冬季血压往往比夏季偏高一些。这是因为寒冷刺激会使血管收缩，外周阻力增加，从而导致血压升高。所以在冬季，高血压患者更要密切监测血压，及时调整治疗方案。
血压异常的应对
血压偏高时： 如果发现血压高于正常范围，首先要保持平静，休息5~10分钟后再复测。如果多次测量都偏高，需要进一步检查，明确是原发性高血压还是继发性高血压。如果是原发性高血压，可能需要通过改善生活方式，比如低盐饮食（每天盐的摄入量不超过6克）、适量运动（每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等）来调节；如果血压升高较明显，可能需要在医生指导下使用降压药物。血压偏低时： 当发现血压偏低时，要找清楚原因。如果是生理性的低血压，比如体质瘦弱的人，平时没有明显不适症状，可以通过加强营养、适当运动来改善。但如果是由疾病引起的低血压，像大出血、严重感染等导致的休克引起的低血压，就需要及时就医，进行针对性的治疗，比如补充血容量等。