体乏无力总感觉很累很困可能由多种原因导致，包括机体缺乏能量供应、机体缺乏必需的营养物质、慢性疾病、失眠以及精神方面的问题等，需综合考虑各种可能病因。
一、机体缺乏能量供应
当机体内与身体代谢相关的疾病出现时，如糖尿病、慢性肾功能不全等，就可能造成能量供应不足。糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖不能被有效利用，从而引起乏力等症状。慢性肾功能不全时，肾脏的代谢和排泄功能下降，毒素在体内蓄积，也会导致身体虚弱无力。对于糖尿病，需要积极控制血糖水平，可通过饮食控制、运动疗法以及使用降糖药物或胰岛素等方式来实现。慢性肾功能不全则可能需要进行透析治疗等，以维持机体的正常代谢状态。
二、机体缺乏必需的营养物质
机体缺乏蛋白质、维生素和微量元素等营养物质会引发这种情况。要保证从饮食中摄取足够的营养，比如多食用富含优质蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等；多吃富含维生素的蔬菜水果；适量补充微量元素。同时，还要有合理的饮食结构和良好的进食习惯，避免过多摄入高糖、高脂食物。
三、慢性疾病
1.慢性心力衰竭会导致心脏泵血功能下降，身体各器官得不到充足的血液和氧气供应，从而使人感到体虚无力。对于慢性心力衰竭，要积极进行病因治疗，同时可使用药物如辅酶Q10等（需遵医嘱使用）来改善心脏功能。
2.慢性肺部疾病会影响肺部的气体交换，导致身体缺氧，进而出现乏力。针对慢性肺部疾病，需根据具体情况进行治疗，如使用糖皮质激素等药物（遵医嘱使用），同时要注意休息和吸氧等。
四、失眠
长期失眠会使人的精力和体力得不到充分恢复，进而导致乏力和精神疲劳。改善失眠的方法包括保持良好的睡眠卫生，如规律作息、营造安静舒适的睡眠环境等；进行认知行为疗法，调整对睡眠的不良认知和习惯；必要时可使用药物进行治疗，但药物使用需严格遵循医嘱。
五、精神方面的问题
如抑郁症、焦虑症等精神疾病会使人出现情绪低落、兴趣减退、疲劳乏力等症状。针对这些情况，应积极寻求心理咨询和治疗，通过心理疏导、认知行为治疗等方法来帮助解决心理问题，从而改善身体状况。
综上所述，体乏无力、感觉很累很困的原因是多样的，有机体方面的，也有精神方面的。在治疗时要根据具体病因采取针对性的措施，如控制血糖、补充营养、对慢性疾病进行病因治疗等。同时对于精神问题，也要及时进行心理咨询和治疗。需要注意的是，以上治疗建议仅供参考，具体治疗应在医生指导下进行。