一般情况下，颈椎病患者保养可从以下方面着手：注意保暖、颈部支撑固定、改变不良生活习惯、加强颈部锻炼以及推拿按摩。
一、注意保暖：颈椎病发生后，若受凉会致使血液循环减慢，进而引发头晕、头痛等症状。所以，颈椎病患者可以借助脖套、围脖等物品来保持颈椎温度，让血液能正常循环流动。
二、颈部支撑固定：
1.颈椎病患者可通过颈部的支撑固定来进行保养。比如当发现颈椎曲度变直时，可以佩戴颈托进行固定。
2.也可选择合适的枕头，在睡觉时对颈部进行固定，这样既能提升睡眠质量，又能强化颈部的固定效果。
三、改变不良生活习惯：
(1)要减少长时间低头看手机、电脑等行为，注重作息规律，避免熬夜。
(2)同时应避免吹空调、吹风扇等，以防颈部受凉而加重症状。
四、加强颈部锻炼：颈椎病患者可以通过适当的运动来活动颈椎关节，增强颈椎肌肉力量与支撑力，从而减少颈椎疼痛。
五、推拿按摩：在专业医生的指导下进行推拿、按摩，可放松全身肌肉，加快血液循环，提高身体机能，同时也有利于缓解症状，促进颈椎健康的恢复。
总之，建议颈椎病患者及时就医检查，在医生指导下进行相应的处理。