首先要避免那些会让颈椎病症状加重的因素，具体如下：
一、不要长时间低头工作，避免颈部保持一个姿势过久。
二、要纠正睡眠姿势，保证睡眠时颈部的舒适和正确位置。
三、避免颈部着凉，注意颈部的保暖。
四、避免颈部的剧烈活动，防止对颈椎造成损伤。
同时，可以引导患者进行合适的康复锻炼：
1.可以指导患者进行颈椎适度的屈伸和旋转活动，这样能放松局部肌肉软组织的紧张与痉挛状态，有助于减轻局部的疼痛和发僵现象。比如，可以教导患者做颈部保健操，让颈椎得到有效的活动。
2.在进行任何颈椎活动时，都要注意速度均匀且缓慢，必须循序渐进，不能操之过急，不然很容易导致颈椎病加重，甚至出现神经损伤的症状。
此外，局部还可以采取以下措施：
(1)给予热敷，通过热量促进血液循环，缓解不适。
(2)进行理疗，借助专业的理疗手段来改善症状。
(3)对于酸疼症状明显的患者，可对症使用活血止疼药物或者非甾体类消炎镇痛药物来止疼治疗。
通过正规的调养和保守治疗，通常能够有效地缓解颈椎病的症状。
总结概况提示：要重视避免加重颈椎病症状的诱因，指导患者进行适当康复锻炼，做好局部处理，合理使用药物，这样多管齐下有利于缓解颈椎病症状。