女人来月经时，喝一些汤比较好，如枸杞红枣排骨汤、黄芪党参炖鸡汤、人参鱼胶鸡汤等，不过食补应遵循个体化原则，并不存在绝对最好的汤。
一、枸杞红枣排骨汤：
女人在月经期间可以适当喝枸杞红枣排骨汤，其主要食材包括排骨、小葱、茯苓、砂仁、枸杞子、大枣等。用排骨搭配枸杞、红枣煲汤，具有清肝火、益肾、强筋骨的作用，对于月经不调、缺铁性贫血能起到一定的调理效果。(1)月经不调是指女性月经周期、经量、经色等方面出现异常。(2)缺铁性贫血则是由于铁摄入不足、吸收不良或丢失过多等导致体内铁储存不足，影响血红蛋白合成而引起的贫血。
二、黄芪党参炖鸡汤：
女人来月经时也可适当饮用黄芪党参炖鸡汤，能起到补气养血的功效。该汤的主要食材有排骨、党参、黄芩、大枣、生姜等，这些食材共同搭配煲汤，具有健脾养胃、补气益血、增强人体免疫力的作用。(1)健脾养胃可促进脾胃的消化和吸收功能。(2)补气益血有助于改善气血状况。(3)增强人体免疫力能提高身体对疾病的抵抗力。
三、人参鱼胶鸡汤：
人参鱼胶鸡汤的主要食材有排骨、鱼胶、新鲜人参、枸杞子、生姜等，具有大补元气、补肺健脾、生津安神等功效。女性在月经期间适量饮用此汤，同样可以起到补气养血的作用。(1)大补元气可增强身体的活力和能量。(2)补肺健脾对肺和脾的功能有滋养作用。(3)生津安神能促进津液生成并安定神志。
虽然上述这些汤都有补气养血的功效，但并非适合所有人食用，建议在医生的指导下进行食补。总之，在月经期间选择适合的汤品进行食补，需综合考虑个人体质和具体需求，以达到更好的效果。