左边下颚长痘痘可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.内分泌失调：内分泌失调可能导致油脂分泌过多，堵塞毛孔，从而引起痘痘。此外，压力、熬夜、饮食不规律等也可能影响内分泌。保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、减少压力等，有助于调节内分泌。
2.皮肤清洁不当：如果没有彻底清洁皮肤，污垢和油脂会堵塞毛孔，导致痘痘滋生。使用温和的洁面产品，早晚彻底清洁脸部，特别是在出汗或出油后，及时清洗。
3.细菌感染：皮肤表面的细菌感染也可能引起痘痘。保持皮肤清洁，避免用手触摸或挤压痘痘，以防感染扩散。
4.饮食因素：某些食物可能导致皮肤油脂分泌增加或引发过敏反应，从而导致痘痘。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
5.药物副作用：某些药物可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。如果正在服用某种药物且出现痘痘问题，可咨询医生是否需要调整药物。
6.化妆品残留：如果化妆品没有彻底清洁干净，可能会堵塞毛孔。选择适合自己肤质的化妆品，并彻底卸妆。
7.遗传因素：有些人天生皮肤容易长痘，这可能与遗传有关。在这种情况下，更需要注意皮肤护理和生活习惯的调整。
针对左边下颚长痘痘的问题，可以尝试以下方法进行缓解：
1.使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的祛痘产品：这些成分可以帮助减少油脂分泌，杀菌消炎，缓解痘痘问题。
2.局部涂抹抗生素软膏：如果痘痘发炎红肿，可以在医生的建议下涂抹抗生素软膏，帮助控制感染。
3.注意保湿：皮肤干燥可能会导致油脂分泌过多，因此保持皮肤湿润也很重要。可以使用温和的保湿乳液或面霜。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘较大或持续不愈，最好咨询医生的建议。
5.寻求专业治疗：如果痘痘问题严重影响生活，可以咨询皮肤科医生。他们可能会推荐更具体的治疗方法，如口服药物、光疗等。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和长痘原因都可能不同，因此上述方法可能并不适用于所有人。如果痘痘问题持续不愈或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。此外，保持良好的心态和生活习惯对于改善皮肤状况也非常重要。