吃草莓有以下功效：
1.促进消化：草莓中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助食物消化，缓解便秘症状。
2.保护视力：草莓中富含维生素A和胡萝卜素，这两种营养成分有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。
3.美容养颜：草莓中含有多种维生素和抗氧化剂，有助于减少自由基对皮肤的伤害，保持皮肤弹性，起到美容养颜的功效。
4.预防心血管疾病：草莓中的花青素等抗氧化剂可以降低血压和胆固醇水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
5.增强免疫力：草莓中富含维生素C和类黄酮等营养成分，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。