吃草莓有以下功效：
1.明目养肝：草莓中含有胡萝卜素，这种物质在进入人体后会转化为维生素A，而维生素A对肝脏有一定的保护作用，可以缓解夜盲症，起到明目的效果。
2.促进消化：草莓中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而缓解消化不良、便秘等症状。
3.预防心血管疾病：草莓中含有抗氧化剂，可以有效清除自由基，减少自由基对血管的损伤，从而预防心血管疾病的发生。
4.美容养颜：草莓中含有维生素C，这种物质具有抗氧化作用，可以减少黑色素的形成，从而起到美白肌肤的效果。此外，草莓还含有维生素E，这种物质可以延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。
5.提高免疫力：草莓中含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E、类黄酮等，这些物质可以提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力。
需要注意的是，草莓虽然有很多功效，但也不能过量食用。因为草莓中含有一定量的草酸，过量食用可能会导致草酸钙在体内沉淀，从而形成结石。此外，草莓表面可能会残留农药和细菌，食用前需要彻底清洗干净。