腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，其通常难以自愈，不过通过积极治疗能缓解病情。引发腰椎间盘突出症的原因包括：
一、先天性腰椎发育不良或畸形，这都会引发该病症。
二、长期劳累，比如长期从事重体力劳动以及坐姿不合理等均可能造成腰椎间盘突出症。
三、外伤，外伤导致纤维环破裂会引起腰椎间盘突出症。
四、妊娠，妊娠期女性因激素原因致使韧带松弛，且体重增加，容易诱发腰椎间盘突出症。
改善腰椎间盘突出症的方法有：
1.药物治疗：患者可在医生指导下服用甲钴胺、腰痛宁、美洛昔康等药物进行治疗。
2.物理治疗：可通过针灸、按摩等方式来缓解由腰椎间盘突出症引发的疼痛。
3.手术治疗：对于病情严重且已影响行走的患者，可采取手术的方式加以治疗。
4.加强锻炼：患者可适度运动，强化腰部肌肉的锻炼，从而缓解腰椎间盘突出症。
总之，腰椎间盘突出症难以自愈，了解其病因和改善方法很重要，患者应根据自身情况选择合适的治疗方式。